2022/09/22 4連休初日 朝チャリ。 ハイドラントからエルクへの入りと、マックサークルに今までにない感覚があった。 手には体重を乗せず、かといって引かず、少し曲げるくらいにして脱力。体重はすべて前輪に乗せる意識。…
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2022/09/20 朝チャリ乗って、瞑想。 生まれ変わったかのように気分がいい。 ここ最近味わったことがないほどの穏やかな心地になっている。 瞑想の習慣が生まれたことだけ考えても、今回のコロナからのメンタル不調には意味…
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3連休
2022/09/17 朝から少し声でづらい。 週末の仕事終わりはいつもメンタルが落ちる。 3連休やけど台風来てるから、どこにも行けない。 じっくり瞑想しよう。 とか言いつつ、ABCマートアウトレット行って、2足目のスーパ…
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2022/09/15 昨日は30分程度の瞑想を4回くらいした。 劇的に精神が安定の方向に変化していることを実感。 咳の症状、声の出にくさも改善に向かっていると感じている。 自分でも驚くほどの効果が実感できている。 202…
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昨日はここ数年で一番メンタルが悪かった。 仕事で、声も出づらいし、気分は落ち込んでるし、自信がなかった。 しっかりせねばと思えば思うほどだめだった。 処方された薬は飲んでいるが、効いてるのかわからない。 あまりにも気分が…
View More 瞑想再び咳とラカン
やっとコロナ治って元通りと思ってたら、咳の症状の再発。 体調はいいのにしゃべろうと思ったら咳が出る。 思えば一昨年も同じ症状に悩まされたんだ。 医者で前回と同じ漢方薬もらってくる。 夜眠れていないのではないか、肩周りの筋…
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